Глютамін

Глютамін

Глютамін

Опис товару:

Глютамiн - перевірена добавка, що істотно підвищує рівень гормону росту в плазмі крові. Протягом 45 хвилин після вживання легкого сніданку 9 учасників отримували двограмових порцію глютамина. Всього через 30 хвилин рівень гормону росту в плазмі крові збільшувався на 430% і повертався до нормального рівня через 90 хвилин. З огляду на обсяг відкриттів щодо підвищення рівня гормону росту, це дослідження дуже радує.
Якщо ви зацікавлені в недорогому способі підвищення рівня гормону росту в плазмі крові, ви можете вживати від двох до 5 грамів глютамина за раз 5-6 разів на день між прийомами їжі. Зазвичай гормон росту надходить в кров незабаром після засипання, стежте, щоб останній прийом глютамина був незадовго до сну.
Як правильно вживати глютамін?

При визначенні дози глютамина враховуються вага тіла, рівень активності, рівень повсякденних стресів, загальний стан здоров'я, дієта. Запобігання перетренированности, стимуляція вироблення гормону росту, допомога імунній системі або просто заміна цукру в послетренировочной суміші.
Якщо для запобігання перетренированности, то рекомендовано вживати глютамін до і після тренування, а також перед сном. Знову, потрібно врахувати дуже багато змінних величин, щоб дати вам точну відповідь, скільки саме потрібно вживати. В основному - 5-10 грамів перед і після тренування, а також перед сном. Якщо ви на низьковуглеводній дієті, ви можете збільшити цю кількість, особливо в послетренировочной суміші. Глютамин збільшує запаси глікогену на 16%, якщо пити його після тренування.
Рекомендовано вживати 1 грам глютамина на кілограм ваги тіла. Вживання великих доз глютамина за півгодини до тренування забезпечить вам незабутній досвід. Після експериментування з 30 грамами глютамина перед тренуванням встановлений приріст м'язової маси.
Застереження: можлива нудота після вживання великої кількості глютамина за раз, але в той же час тренування після прийому великих доз глютамина проходить відмінно. Експерименти з великими дозами (30 грамів перед або під час тренування і 15 грамів після), - показують, що практично неможливо добитися болів в м'язах. Знімає біль в м'язах.


Якщо ви відчуваєте відкладені болю після тренування (сильні м'язові болі, які виникають і досягають піку через 48 годин після тренування), включити вживання глютамина в вашу схему харчування.
На жаль, немає однозначної відповіді, яку дозу глютамина слід приймати. Використовуйте вищенаведені рекомендації в якості керівництва і слухайте те, що підказує вам ваше тіло. Якщо ви за один присід з`їли 30 грамів глютамина і відчуваєте, що вас ось-ось розірве на шматки, то наступного разу зменшіть дозу. Якщо у вас з'являється нудота, будь-який дискомфорт в животі, почніть з маленьких доз і поступово збільшуйте їх.

Вас також може зацікавити:

Виникли питання?

Заповніть форму, і ми зв’яжемося з Вами найближчим часом!!